운동의 다이어트 및 건강상 effect
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작성일 22-11-05 23:32
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식사 제한으로 인한 영양 섭취의 감소는 몸에서 꼭 필요한 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 근육 등의 비 지방성분(成分)까지도 감소시키다.
2. 운동요법의 장점(長點)
1) 식사요법으로 체중울 줄일 때는 체지방 뿐 아니라 근육도 줄어들게 된다 체중을 감량하는 것의 목표(goal)는 지방을 줄이는 것이지 우리 몸에 필요한 근육을 줄이는 것은 아니다. 근육의 양이 줄어들면 우리 몸에서 기본적으로 필요한 기초대사량이 줄어 들게 되고 줄어든 양만큼은 지방으로 축적되게된다 같은 양을 먹어…(To be continued )
레포트/경영경제
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다. 식사요법만으로 체중을 줄이는 것보다 운동까지 병행한다면 체지방을 감소시키는데 더욱 效果(효과)적이다.운동의다이어트및건강상효과 , 운동의 다이어트 및 건강상 효과경영경제레포트 ,
운동의 다이어트 및 건강상 effect
운동요법의 다이어트 및 건강상의 effect에 상대하여 조사하였습니다. 그러나 운동을 병행하면 지방은 에너지원으로 감소되지만 비지방 성분(成分)은 오히려 증가된다 `살만 빠져서 날씬한 몸매를 갖을 수 있다면 그만이지 근육이 좀 줄어들면 어때.` 라고 생각한다면 그것은 큰 오산이다.
1. 들어가며
2. 운동요법의 장점(長點)
3. 능력에 맞는 운동의 중요성
4. 비만에서의 유산소 운동의 效果(효과)
1. 들어가며
운동은 식사요법과 함께 비만 치료에 있어서 빼놓을 수 없는 요소이다.운동의다이어트및건강상effect
운동요법의 다이어트 및 건강상의 효과에 대해서 조사하였습니다.
