만병의 근원 스트레스
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작성일 23-01-18 18:06
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심리적 變化로는 마음이 불안해지고, 안절부절못하게 됩니다.
이러한 심리적 變化 외에도 자극이 되는 상황을 피하려는 행동상 變化가 있습니다. 다음 쪽에 그림에 나와 있듯이 …(생략(省略))
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만병의 근원 스트레스에 대한 글입니다. 시끄러운 곳을 피하고, 어수선한 곳에 있으려고 하지 않는 등의 행동이 나타날 수 있습니다.
그 밖에도 신체적인 變化가 있는데 이는 아래에 더 자세히 설명(explanation) 드리겠습니다.
4. 스트레스로 인한 신체적 變化
스트레스를 받게 되면 신체적으로도 變化가 있는데, 이러한 變化는 교감신경계라는 자율신경계가 흥분이 되어서 생기는 變化입니다.
스트레스97
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만병의 근원 스트레스
설명
3) 고갈 단계
마지막으로, 이렇게 자극과 變化에 우리 몸을 adaptation(적응) 시키려고 노력을 하는데도 그 자극이 계속되거나, adaptation(적응) 이 잘 되지 않는다면, 내부의 에너지가 고갈이 되고 심리적으로는 자포자기하거나 우울해지는 단계를 겪게 됩니다. 그리고 괜히 짜증이 나고, 자신도 모르게 몸이나 마음이 편하지 않고 긴장이 됩니다.
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3. 스트레스에 의한 變化
스트레스를 받게 되면 우리의 몸과 마음에 變化가 생깁니다. 이유도 없이 짜증이 늘어난 사람들은 자신이 스트레스를 받고 있지 않나 의심을 해봐야 합니다.
